كشف عدد من اختصاصيي التغذية العلاجية، قائمة بأطعمة ومشروبات يجب الحذر منها لضمان صحة القلب، ومنع حدوث نوبات قلبية في المستقبل.
وتشمل هذه القائمة وفقًا لـ” سي إن إن” الأمريكية:
- 10 علامات بسيطة تنذرك بارتفاع مستوى السكر في الدم.. لا تتجاهلها أبداً!
- مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا بطلب من الجزائر بعد قرار محكمة العدل الدولية
- أعجوبة ربانية.. نبتة رخيصة تناولها مع الشاي تحميك من 5 أمراض فتاكة تهدد حياتك؟
- وداعاً للشيخوخة.. الحل الجبار في ورق الغار تناوله بهذه الطريقة ورجع شبابك حتى لو عمرك 70 سنه
- لو مفتاحك ضاع طريقة جهنمية فتح أي قفل مهما كان حجمه بدون مفتاح.. سر خطير !
- ظهورهذه العلامات في البول بداية الإصابة بمرض السكر وعليك سرعة تداركه .. أكتشفها الآن؟
- مواطن سعودي يدخل مطعم لتناول "كبسة باللحم" .. وعندما قدم العامل الوجبة كانت المفاجأة!
- السعودية تفرض رسوم مالية جديدة لأداء مناسك العمرة.. تعرف على المبلغ المطلوب
- متوفر في كل منزل.. الكشف عن زيت شهير يخفض ضغط الدم والكولسترول الضار ويقي من السرطان!!
- وداعاً لآلم المفاصل.. "عصير طبيعي" له مفعول السحر في تسكين آلام المفاصل سريعا!!
شوكولاتة بالحليب
تؤدي لرفع الكوليسترول في الدم وكذلك السكر لاحتوائها على مواد صلبة من السكر والدهون، بينما الشوكولاتة الداكنة مليئة بمضادات الأكسدة والفلافونويد، والتي يمكن أن تخفض ضغط الدم وتقلل الالتهاب.
المكسرات المملحة
يجب استبدال المكسرات المملحة بغير المملحة منخفضة الصوديوم والغنية بالدهون المفيدة.
اللحوم الحمراء الدهنية
وغالباً ما تكون اللحوم الحمراء غنية بالدهون الزائدة التي قد تزيد نسبة الكوليسترول في الدم.
الأطعمة المقلية
تؤدي الدهون المشبعة والمتحولة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهي أحد العوامل المسببة للإصابة بنوبة قلبية.
اللحوم المصنعة
وهذه الأطعمة محملة بالصوديوم والنترات، ما يتسبب في رفع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى.
المخبوزات السكرية
تحتوي الحلويات المصنعة على الصوديوم، لذلك يجب استبدالها بالفاكهة الطازجة، أو تجهيزها في المنزل.
الصلصات
تحتوي على السكر الذي يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم.
الصودا
ترفع المشروبات الغازية المليئة بالسكر مستويات السكر في الدم وتزيد من الضغط على جدران الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.