يلجأ بعض الأشخاص إلى النوم الكثير، وخاصة في حالة نهار طويل ومتعب، إلا أن المعدل الطبيعي لعدد ساعات نوم الإنسان يجب ألا يتجاوز تسع ساعات، وألا تقل عن سبع ساعات، والنوم ليلاً وفي ساعة مبكرة هو أهم ما يحتاجه الجسم.

حيث زيادة عدد ساعات النوم عن تسعة، تعرّض الشخص للإصابة بالعديد من الأمراض.

• 10 علامات بسيطة تنذرك بارتفاع مستوى السكر في الدم.. لا تتجاهلها أبداً!
• مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا بطلب من الجزائر بعد قرار محكمة العدل الدولية
• أعجوبة ربانية.. نبتة رخيصة تناولها مع الشاي تحميك من 5 أمراض فتاكة تهدد حياتك؟
• وداعاً للشيخوخة.. الحل الجبار في ورق الغار تناوله بهذه الطريقة ورجع شبابك حتى لو عمرك 70 سنه
• لو مفتاحك ضاع طريقة جهنمية فتح أي قفل مهما كان حجمه بدون مفتاح.. سر خطير !
• ظهورهذه العلامات في البول بداية الإصابة بمرض السكر وعليك سرعة تداركه .. أكتشفها الآن؟
• مواطن سعودي يدخل مطعم لتناول "كبسة باللحم" .. وعندما قدم العامل الوجبة كانت المفاجأة!
• السعودية تفرض رسوم مالية جديدة لأداء مناسك العمرة.. تعرف على المبلغ المطلوب
• متوفر في كل منزل.. الكشف عن زيت شهير يخفض ضغط الدم والكولسترول الضار ويقي من السرطان!!
• وداعاً لآلم المفاصل.. "عصير طبيعي" له مفعول السحر في تسكين آلام المفاصل سريعا!!

وفي هذا المقال سوف نستعرض الأضرار التي يُسببها النوم الكثير:

1. الصُداع المستمر خلال ساعات النهار.

2. نقص الطاقة من الجسم مع الشعور بالتعب والإجهاد طوال الوقت.

3. قد يُؤدي النوم الكثير للإصابة بمرض السكري.

4. الإصابة بمرض القلب.

5. الشعور بآلام في الظهر والمفاصل.

6. حدوث اضطرابات في أحد هرمونات الجسم، ومن أبرزها خمول الغدة الدرقية.

7. الإصابة بمرض التهاب الكبد بمختلف أنواعه.

8. قد يُؤدي النوم الكثير إلى الإصابة بالسكتة الدماغيّة، أو النوبات القلبية مما يُؤدي إلى الموت.