ترجمة حصرية: كشفت كريستي برينكلي البالغة من العمر 68 عامًا، عن الأشياء الأربعة التي تقوم بها يوميًا للحفاظ على مظهرها الشاب.
وقالت برينكلي، إن الأمر كله يتعلق بالنوم والنظام الغذائي والترطيب وحماية البشرة، مشيرة إلى أن تناولها نظامًا غذائيًا عضويًا بألوان قوس قزح.
- 10 علامات بسيطة تنذرك بارتفاع مستوى السكر في الدم.. لا تتجاهلها أبداً!
- مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا بطلب من الجزائر بعد قرار محكمة العدل الدولية
- أعجوبة ربانية.. نبتة رخيصة تناولها مع الشاي تحميك من 5 أمراض فتاكة تهدد حياتك؟
- وداعاً للشيخوخة.. الحل الجبار في ورق الغار تناوله بهذه الطريقة ورجع شبابك حتى لو عمرك 70 سنه
- لو مفتاحك ضاع طريقة جهنمية فتح أي قفل مهما كان حجمه بدون مفتاح.. سر خطير !
- ظهورهذه العلامات في البول بداية الإصابة بمرض السكر وعليك سرعة تداركه .. أكتشفها الآن؟
- مواطن سعودي يدخل مطعم لتناول "كبسة باللحم" .. وعندما قدم العامل الوجبة كانت المفاجأة!
- السعودية تفرض رسوم مالية جديدة لأداء مناسك العمرة.. تعرف على المبلغ المطلوب
- متوفر في كل منزل.. الكشف عن زيت شهير يخفض ضغط الدم والكولسترول الضار ويقي من السرطان!!
- وداعاً لآلم المفاصل.. "عصير طبيعي" له مفعول السحر في تسكين آلام المفاصل سريعا!!
وتابعت:"وجبة الإفطار النموذجية بالنسبة لها هي الشوفان النيء مع التوت والمكسرات"، لافتة: "بالنسبة للغداء أذهب إلى الخضر وأقوم بتناول السلطة ثم أضيف بروتينًا مثل الفول أو المكسرات".
وختمت:"العشاء هو نفسه باستثناء ربما أضع خضرواتي على معكرونة الفاصوليا أو الأرز أو الحبوب أو الكينوا"، مضيفة:"هذه هي الأشياء التي أفعلها كل يوم لتزويدي بالطاقة وتزويدي بالطاقة خلال أيامي".
وكانت برينكلي نباتية منذ أن كانت تبلغ من العمر حوالي 13 عامًا، وكانت تتبع نظام قوس قزح الغذائي الخاص بها منذ سنوات.