يوجد العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة ضعف النظر وربما يرجع هذا إلى الأسباب الوراثية أو أسباب ولكن من البداية يمكنك اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية من أجل تحسين الرؤية والحفاظ على النظر من التعرض إلى مشاكل .

* فواكه تعالج ضعف النظر:

1) التفاح : يعتبر من الفواكه الفعالة في علاج ضعف النظر والتي تكون غنية بالفيتامينات حيث أنه من المعروف أن تناول حبة واحدة من التفاح يحسن النظر.

2) الرمان : من ضمن الفواكه أيضا التي أثبتت فعاليتها في علاج ضعف النظر، كما أنه يساعد في علاج الالم المصاحب العين.

3) الجزر : من ضمن المأكولات التي لها دور كبير في تقوية النظر وهذا يرجع إلى وجود فيتامين د من ضمن المكونات الفعالة في الجزر لذلك يمكن أن يتم تناول الجزر بعدة طرق مختلفة وأهمها هو العصير، أو تناوله في السلطات المتنوعة.

4) والفواكه أيضا التي تكون في غاية الأهمية في علاج مشاكل ضعف النظر هو البرتقال وذلك لأنه يحتوي على فيتامين سي حيث أنه من المعروف أن تناول برتقالة في اليوم يقوي النظر.

5) الموز : أيضا يساعد في علاج ضعف النظر حيث أن تناول موزة واحدة يساعد في جعل النظر أكثر وأفضل .

* نصائح لتقوية النظر :

1) غسل العين بشكل مستمر حتى لا يؤدي إلى إضعاف النظر.

2) يجب أن تبتعد عن الجلوس على الهاتف لفترات كبيرة وعدم تقريب الهاتف إلى العينين حتى لا يؤدي إلى الكثير من المشاكل فيما بعد.